Tag Archives: ქოლესტერინი

ყველაფერი სიმინდის შესახებ

corn-1ადამიანებმა სიმინდის საკვებად გამოყენება ჯერ კიდევ 6–7 ათასი წლის წინ დაიწყეს. სიმინდი შრომისმოყვარე მექსიკელმა ინდიელებმა „მოიშინაურეს“ და მიწათმოქმედების მთავარ  კულტურადაც აქციეს. ევროპაში სიმინდი კოლუმბის წყალობით მოხვდა, ხოლო საბჭოთა კავშირის ტერიტორიაზე ის ნიკიტა ხრუშჩოვის დამსახურებით გავრცელდა, რომელმაც სიმინდს „მინდვრის დედოფალი“ უწოდა.

სიმინდი – კალორიულობა

corn-4სიმინდის ოქროსფერმა მარცვლებმა კალორიულობით ყველა ბოსტნეულს, მათ შორის, მწვანე ბარდასა და ლობიოსაც გადააჭარბა. სიმინდის კალორიულობა პროდუქტის 100 გრამზე 120 კალორიაა. საოცარია, მაგრამ ამ ფონზეც კი ის შესანიშნავ დიეტურ პროდუქტად მიიჩნევა. დიეტოლოგები სიმინდს იმ განსაკუთრებული კომპონენტების გამო აფასებენ, რომლებსაც ორგანიზმიდან ზედმეტი ქოლესტერინის გამოძევება და ცხიმების აქტიური წვისთვის ხელშეწყობა შეუძლია. ამასთან ერთად სიმინდის „ცხიმის მწველები“, ძირითადად არა კანქვეშა–ცხიმოვან უჯრედისზე, არამედ ახლახანს მიღებულ, ჯერ კიდევ კუჭ–ნაწლავის ტრაქტში არსებულ ცხიმებზე მოქმედებს. ამიტომაც სიმინდის დიეტა ყველაზე შესაფერისი უხვი სუფრებისა და დღესასწაულების შემდეგაა, რათა ახალადმიღებულ კილოგრამებს თქვენს სხეულში ფეხის მოკიდების საშუალება არ მისცეთ.

????????სიმინდის შედარებით მაღალი კალორიულობის მიუხედავად, მის საფუძველზე არაერთი დიეტაა შექმნილი. სიმინდი ორგანიზმს საკვები ნივთიერებებით აქტიურად აჯერებს და შიმშილის გრძნობას თრგუნავს. დიეტური მიზნებისთვის სასურველია მოხარშული სიმინიდის მიღება, რადგან დაკონსერვებულ პროდუქტში, ჩვეულებრივთან შედარებით, რამდენჯერმე მეტი კალორიები შეიძლება იყოს.

სიმინდის სარგებლიანობა

corn-7სიმინდი ძალიან ძვირფასი და სასარგებლო პროდუქტია. მისი ოქროსფერი ფუჩეჩი კი ნამდვილი განძია. სიმინდი მდიდარია ნახშირწყლებით, ყველა შესაძლო ვიტამინითა და მინერალებით: კალციუმი, მაგნიუმი, რკინა, ფოსფორი, ნიკელი, სპილენძი, კალიუმი და ა.შ. მის შემადგენლობაში მენდელეევის ცხრილის 26 ელემენტი შედის. სიმინდი მდიდარია B, A, E და PP ჯგუფის ვიტამინებით, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა ქალებისთვის, რადგან ზემოთაღნიშნული ვიტამინები დადებით ზემოქმედებას ახდენს თმისა და კანის მდგომარეობაზე, ხსნის დეპრესიას და უშლის ხელს ნაოჭების წარმოქმნას.

??????????????????სიმინდის შემადგენლობაში შედის უნიკალური ამინომჟავები ტრიპტოფანი და ლიზინი, რომელთა სინთეზირებაც ადამიანის ორგანიზმს დამოუკიდებლად არ შეუძლია. ისინი სისხლში ქოლესტერინის დონეს არეგულირებს, კუნთები ტონუსში მოყავს, ცხიმების გამოდევნას ეხმარება და ნაწლავებში დუღილის პროცესის პრევენციას ახდენს.

სიმინდი ძალიან სასარგებლოა დიაბეტით დაავადებული ადამიანებისთვის, რადგან ის შაქრის დონეს არეგულირებს, ასევე მოზარდებისა და ალერგიულებისთვის, ზედმეტი ცხიმიანობის, ნივთიერებათა ცვლის დარღვევის, სისხლნაკლულობის, ნერვული სისტემის დაავადებების, ანორექსიის, ღვიძლისა და გულის დაავადებების დროს. ასევე დამტკიცებულია, რომ სიმინდის შემადგენლობაში არსებულ პექტინს სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისება აქვს და მისი მიღება სასარგებლოა ათეროსკლეროზის დროს.

???????????

Advertisements

ნიორის ათი ჯადოსნური თვისება

garlic-1დღეს მოდური საკვები დანამატები ყველა დაავადებისგან განკურნებას გპირდებათ. ჩვენ კი გთავაზობთ საშუალებას, რომლის მრავალფუნქციურობაც საუკუნეების განმავლობაშია დამტკიცებული.

ეს უაღრესად სასარგებლო პროდუქტი – ნიორი ყველა სახლში უნდა იყოს. მისი გამოყენებისთვის ყველაზე შესაფერი დრო კი ზამთარია.

ნიორის 10 ჯადოსნურად სასარგებლო თვისება

ავად გახდომას თავი რომ ავარიდოთ, იმუნიტეტი უნდა გავაძლიეროთ, რადგან გაციების გამომწვევი ვირუსებისგან ხშირად ძლიერი ანტიბიოტიკებიც ვერ გვიხსნიან. საუკეთესო ბუნებრივი იმუნომოდულატორი კი სწორედ ნიორია. დღეს ის ერთადერთ ეფექტურ საშუალებად მიიჩნევა. დღეში მირთმეული რამდენიმე კბილი ნიორი შესანიშნავ შედეგს მოგიტანთ.

immunity-1თუ მაინც გახდით ავად, ისუნთქეთ ნიორი. მას დაახლოებით 20 სანტიმეტრის მანძილზე თქვენს ორგანიზმში მოხვედრილი ვირუსებისა და მიკრობების, დაავადების გამომწვევი ყველა ბაქტერიის განადგურება შეუძლია. ამასთან ტოქსიკურ მოქმედებასაც არ ახდენს.

დაავადების საწყის ეტაპზე დასამარცხებლად, ხველისა და პნევმონიის განსაკურნად, უნდა მოამზადოთ ასეთი ნაყენი: ერთი ჭიქა რძე დაასხით წვრილად დაჭრილ 4 კბილ ნიორს. რძე ადუღებამდე მიიყვანეთ, გაწურეთ და გემოვნების მიხედვით დაუმატეთ თაფლი ან კარაქი. ეს ნაყენი დღეში 3–4–ჯერ, ცხლად, პატარა ყლუპებით დალიეთ.

garlic-2ორგანიზმის ისეთი მძიმე, მავნებელი ნივთიერებებისგან გასათავისუფლებლად, როგორიცაა ტყვია, ვერცხლისწყალი, კადმიუმი ერთი კბილი ნიორის მირთმევაც საკმარისია. ბუნების ამ საჩუქარს სისხლძარღვების გაწმენდისა და ათეროსკლეროზის განვითარებისთვის წინააღმდეგობის გაწევის უნარიც აქვს. სამი თვის განმავლობაში ნიორის გამოყენებით ქოლესტერინის 20%–ის გაქრობა შეიძლება.

თუ გინდათ მუდმივად ფორმაში იყოთ, ყოველდღე მიირთვით რამდენიმე კბილი ნიორი. ნიორი მიკროელემენტებისა და ვიტამინების მდიდარი შემადგენლობის წყალობით, პოლივიტამინების საუკეთესო ბუნებრივი კომპლექსია. მასში შედის უიშვიათესი ნივთიერებები, მაგალითად, გერმანიუმი და გოგირდი.

სისხლში ტრომბების ჩამოყალიბების თავიდან ასაცილებლად და ვენების გასამაგრებლად, სასარგებლო იქნება ასეთი წამლის მიღება: 250 გრამი ნიორი დააქუცმაცეთ და მიღებულ მასას დაასხით 350 გრამი ახალი თაფლი. ინგრედიენტები კარგად აურიეთ ერთმანეთთან და 7 დღის განმავლობაში ბნელ ადგილას დადეთ. ნივთიერების, სახელად ადენოზის წყალობით სისხლში ტრომბოციტების რაოდენობა ნორმალიზდება, სისხლი კი არ დედდება. ეს განსაკუთრებით აქტუალურია ჰემოროით, ტრომბოფლებიტით, ვარიკოზებით დაავადებული ადამიანებისთვის, ასევე ქალბატონებისთვის, ვინც ჩასახვის საწინააღმდეგო აბებს იღებს. წამალს თვენახევრის განმავლობაში დღეში სამჯერ ჭამამდე 30 წუთით ადრე ერთი სუფრის კოვზის ოდენობით სვამენ.

garlic-3ნიორი ორგანიზმის ზოგად ტონუსს, შრომისუნარიანობას, სინამდვილის აღქმის სიმძაფრეს, ცხოვრებისადმი ინტერესს ამაღლებს. ნივრის  კბილების დაჭყლეტის დროს წარმოიქმნება განსაკუთრებული ნივთიერება – ალლიქსინი, რომელიც სტრესისადმი მდგრადობა ზრდის და ორგანიზმს სიმსივნური დაავადებებისგან იცავს.

თუ გინდათ ყურადღების კონცენტრირების ამაღლება, შემოქმედებითი უნარების გაძლიერება, აზროვნების პროცესის გააქტიურება, მეხსიერების გაუმჯობესება – აუცილებლად უნდა მიირთვათ ნიორი. ის თავის ტვინის უჯრედებს Garlic_Lamp_3აუცილებელი ნივთიერებებით ამარაგებს და მის სისხლძარღვებს ასუფთავებს.

ნიორი ახალგაზრდობის შენარჩუნებასაც უწყობს ხელს. ესაა საუკეთესო ანტიოქსიდანტი, რომელიც აფერხებს დაბერების პროცესს, აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას და ქსოვილებს ელასტიურობას უნარჩუნებს. რეცეპტი, რომლის გარკვეული სქემით მიღებაც ადამიანს 5–15 წლით აახალგაზრდავებს, უძველესი დროიდან არის ცნობილი. „ახალგაზრდობის ელექსირში“ შედის ნიორი, სპირტი,თაფლი და პროპოლისის ნაყენი.

კანის ლამაზი ფერის, ჯანმრთელი და სუფთა კანის შესანარჩუნებლად უნდა მიიღოთ ნიორის ასეთი ნაყენი: აიღეთ ერთი თავი ნიორი და ნახევარი საათი ხარშეთ ღვინოში. შემდეგ გააცივეთ, გაწურეთ და ბნელ ადგილას დადეთ. ყურადღება: ნაყენის მიღება უნდა დაიწყოთ ახალმთვარეობისას და ეს წესი ძალიან მკაცრად დაიცვათ. ნაყენს იღებენ 3 ან 4 დღის განმავლობაში, სამჯერ დღეში თითო ჩაის კოვზის ოდენობით. ეფექტის გაუმჯობესებისთვის გაწურეთ სამი ლიმონი და წვენი შეურიეთ 50 გრამ დაქუცმაცებულ ან დანაყილ ნიორს. 1 ჩაის კოვზი ნაყენი 1 ჭიქა წყალში გახსნილი დილაობით უნდა მიირთვათ. ამ ტიპის მკურნალობა ორგანიზმს ტოქსინების გამოძევებაში ეხმარება, კაპილარების დონეზე სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს და სისხლში ჰემოგლობინის რაოდენობას ზრდის.

ნიორის ჭამა დაგეხმარებათ ზედმეტი წონის მოშორებაშიც. ეს პროდუქტი წვავს შაქარს, ამცირებს ტკბილეულის მიღების სურვილს, ახანგრძლივებს დანაყრების გრძნობას და ეხმარება ადამიანს წონის ნორმაში შენარჩუნებაში მოწევისთვის თავის დანებების დროს.

Garlic-5